ประโยชน์ของแพลงกิ้ง ท่าออกกำลังกาย แบบมินิมอล แต่ข้อดีมหาศาล⬇️

ประโยชน์ของแพลงกิ้ง ท่าออกกำลังกาย แบบมินิมอล แต่ข้อดีมหาศาล⬇️ แพลงกิ้ง แพลงกิ้ง 1-10 นับดังๆ ปฏิบัติ!!! รับชมความสนุกต่อเต็มๆได้ที่นี่ 3aEw0T0 #หกฉากครับจารย์ แพลงกิ้ง มี 4 ท่า แพลงกิ้ง ‍♀️ ‍♀️ - elbow plank - full plank -left side plank

แพลงกิ้ง แพลงกิ้ง (PlanHing] ลักษณะนอน เข้าประเทศไทย aาáÔใuโafกอินเตอร์แบ็C เป็นที่ฮือฮาอย่างมาก โดยเฉพาะชาวพns เมื่อมีการโพสต์ภาพของพsะกิกษุรูปหนึ่ง ก๋าเก่าแพลงกิ้ง

แพลงกิ้ง ได้ทําลายสถิติ แพลงกิ้ง นานที่สุดในโลก ที่เทศกาลอวาทาร์ เมืองแปรเซ็น สาธารณรัฐเชค เมื่อวันที่ 20 พฤษภาคม ที่ผ่านมา ซึ่งงานนี้มีเจ้าหน้าที่จาก Guinness world records  เป็นไงหล่ะโค้ชมาแล้วจับเวลาแพลงกิ้ง ซะด้วยวันนี้ #CapCut #ออกกําลังกาย #มีความสุขกับการออกกําลังกาย #เสพติดการออกกําลังกาย ❤️ #ความสุข #โหมดออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน