เทมเป้ อาหารทางเลือกเพื่อสุขภาพ โดยคณะเภสัชฯ ม มหิดล

เทมเป้ อาหารทางเลือกเพื่อสุขภาพ โดยคณะเภสัชฯ ม มหิดล เทมเป้ 3 เมนูอร่อย จากเทมเป้ โปรตีนทางเลือกยอดนิยมของชาววีแกน · ก่อนที่จะนำเทมเป้ไปปรุงอาหารนั้น ให้นำไปนึ่งไฟแรงประมาณ 10 -15 นาที ก่อนสำหรับเทมเป้แบบpre- cook · แต่ถ้าเป็นเท เทมเป้ เทมเป้ทำอะไรได้บ้าง เมนูเทมเป้ เทมเป้กินยังไง นี้เลยค่ะ เห่าดงเทมเป้ เมนูง่ายๆ แต่อร่อยมาก เครื่องปรุงน้อย เทมเป้ คือ สุดยอดอาหารทีมีประโยชน์เยอะมากๆ โปรตีนสูง

เทมเป้ นอกจากกินเทมเป้กับข้าวหรือสลัดแล้ว เทมเป้ กินยังไงได้อีกบ้างนั้น เราสามารถนำเอาเทมเป้มาทำเป็นไส้แซนวิชแสนอร่อยได้อีกด้วย แซนวิชเทมเป้เมนูนี้เป็นแซนวิชมังสวิรัติที่รสชาติอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง

เทมเป้ วิธีทำเทมเป้ถั่ว5 ชนิด วิธีการทำเทมเป้ถั่ว 5 สี วัตถุดิบ ถั่วเหลือง แม่แจนจะใส่เยอะที่สุด ส่วนถั่วชนิดอื่นก็กะๆเอา ประมาณ 1 กำมือก็ได้ค่ะ ใส่เชื้อเทมเป้ ช้อนชา ต่อถั่วดิบ 500 เนื่องจาก “เทมเป้” เป็นถั่วเหลืองหมักจากธรรมชาติ ไม่ผ่านกระบวนการปรุงแต่งใดๆ โดยเทมเป้ 100 กรัม สารอาหารมีครบถ้วนและให้พลังงานสูงถึง 193 กิโลแคลอรี ร่างกายสามารถนำสารอาหารเหล่านี้ไปใช้