ฟื้นฟู ร่างกาย หลังเลิกเหล้า
เสริมแรง ซ่อมแซมร่างกาย ด้วย “อาหาร” เลิกบุหรี่
1 ตั้งใจ · 2 เปลี่ยนสิ่งแวดล้อม · 3 ปรับร่างกาย · 4 เปลี่ยนนิสัยการดื่ม · 5 ปรับลดการดื่มลง · 6 เปลี่ยนจิตใจให้มีความเข้มแข็ง · 7 ปรับแรงจูงใจในการเลิกดื่ม
การนอนดึก ถือเป็นภาวะที่ส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เนื่องจากช่วงเวลาที่อวัยวะต่างๆ ในร่างกายรวมถึงหลอดเลือดจะฟื้นฟู สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เมื่อร่างกายหลั่งฮอร์โมน งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นที่ทราบกันดีว่า การดื่มเหล้าส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย มีทางเดียวเท่านั้นที่จะทำได้ด้วยตัวเอง คือ “หยุดดื่ม” แล้วหันมาฟื้นฟูร่างกาย 1
ประเทศไทย จังหวัด หากงดแอลกอฮอล์ประมาณ 2-3 อาทิตย์ จะช่วยให้ผิวดีขึ้น เพราะแอลกอฮอล์ทำให้เราขาดน้ำ ผิวเลยขาดความชุ่มชื้น • สมองได้ฟื้นฟูตัวเอง • ผนังกระเพาะอาหารได้ฟื้นฟู เพราะแอลกอฮอล์จะ อาการมึนหัว และขับปัสสาวะ ทำให้แอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย หลังการดื่มหนักได้อีกด้วย; น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น หรือ ฟื้นฟูอาการขาดน้ำด้วย และควรติดตัวไว้จิบทั้งวัน
