8 โปรตีนจากพืช ทดแทนเนื้อสัตว์ สุดยอดประโยชน์ ตอบโจทย์คนรักสุขภาพ

พืชที่มีโปรตีนสูง  ป่วยน้อยลง !! กินผัก 8 ชนิดนี้ โปรตีนสูงสูงปรี๊ด แบบไม่ง้อเนื้อสัตว์ ชอบคลิปนี้ก็อย่าลืม ☆กด Like ☆กด Share ☆กด ติดตาม ให้ด้วยนะครับ ✿ลงคลิปใหม่ ให้ชมทุกวันจันทร์ วันพุธ สูงๆที่หลากหลาย และในปริมาณที่เพียงพอจึงสำคัญมากๆ วันนี้ ผมโค้ชเคจะมาแนะนำเคล็ดลับการกินโปรตีนจากพืช เพื่อการสร้างมวลกล้ามเนื้อ และจะมีทิปส์

จากแนวโน้มของประชากรโลกที่เพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผู้บริโภคมีความต้องการเนื้อสัตว์เพิ่มมากขึ้น ให้ราคาอาหารสัตว์และวัตถุดิบการผลิตอาหารสัตว์ทั้งปลาป่น ข้าวโพด และถั่วเหลือง ในตลาดขยับราคาสูง ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #โปรตีนพืช #อาหารคลีน #รักสุขภาพ #หุ่นดี #ลดพุง #ไดเอท #เฮลท์ตี้ #เฮลท์ตี้กับLemon

“เห็ด” ที่เรากินกันในรูปแบบผักมาตลอดนั้นจริงๆ แล้ว “ไม่ใช่ผัก” แต่เป็นเชื้อราชั้นสูงประเภท Fungi ที่สามารถพัฒนาเป็นดอกหรือเป็นกลุ่มก้อนมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า และที่บอกว่า “เห็ดไม่ใช่พืช” หมายเหตุ : พืชหลายชนิดใช้ทำประโยชน์ได้มากกว่าหนึ่งชนิด และการเลือกปลูกพืชควรเน้นพืชยืนต้นด้วย เพราะการดูแลรักษาในระยะหลังจะลดน้อยลง มีผลผลิตทยอยออกตลอดปี ควรเลือกพืชยืนต้นชนิดต่างๆ กัน ให้ความ