วิธีปลูกผักวอเตอร์เครส ให้โตเร็ว ด้วยเมล็ดแบบง่ายๆ ผักสำหรับ

ผักวอเตอร์เครส  สรรพคุณของผักวอเตอร์เครส · ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ชรา · ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย บำรุงสุขภาพ · ช่วยบำรุงและรักษาสายตาเพราะเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ  ผักวอเตอร์เครส 1 ถ้วยตวง; กล้วยหอม 1-2 ลูก; โยเกิร์ต 1-2 ช้อน; น้ำเย็น หรือ น้ำแข็ง 1 ถ้วยตวง วิธีทำ น้ำผักวอเตอร์เครสปั่น เทส่วนผสมทั้งหมดลงในโถปั่น จากนั้นปั่นรวมกันให้ละเอียด; เทใส่แก้วพร้อม

1 ทุบกระเทียม และหั่นพริกแดง เตรียมให้พร้อม จากนั้นตั้งกะทะไฟปานกลาง นำกระเทียมลงไปเจียวให้สุกสีเหลืองทอง · 2 จากนั้นใส่ยอดผักวอเตอร์เครส ลงไปผัด เติมซอสหอยนางรม ใส่พริก สรรพคุณของผักวอเตอร์เครส · ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ชรา · ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย บำรุงสุขภาพ · ช่วยบำรุงและรักษาสายตาเพราะเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ

วิธีการเพาะเมล็ดผักวอเตอร์เครส เป็นผักที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการต่างๆมากมาย เช่น วิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และมีแคลเซียมสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระ 1 ทุบกระเทียม และหั่นพริกแดง เตรียมให้พร้อม จากนั้นตั้งกะทะไฟปานกลาง นำกระเทียมลงไปเจียวให้สุกสีเหลืองทอง · 2 จากนั้นใส่ยอดผักวอเตอร์เครส ลงไปผัด เติมซอสหอยนางรม ใส่พริก