รู้จัก อัตราการเต้นของหัวใจ, Heart Rate Zone, ค่าการฟื้นตัว

การวัดสัญญาณชีพ ค่าชีพจรปกติ ปกติค่าความดันเราอยู่ที่ 11070 mm Hg ชีพจรอยู่แถวๆ 68 - 72 ครั้งนาที ค่ะ คุณ คห ๒ เราเคยฉี่รดที่นอนสมัยเด็กๆ อ่า ส่วนโรคแพนิคไม่เคยนะคะ ^^a ค่าชีพจรปกติ ค่าความดัน ใช้ควบคู่กับหูฟังแพทย์ เพื่อฟังเสียงชีพจร ภายในบรรจุสารปรอทที่มีความอันตราย ข้อดี : มีความแม่นยำสูง; ข้อเสีย : มีขนาดใหญ่ พกพา

ค่าชีพจรปกติ สูตร: ค่าชีพจรปกติของตัวเรา x เปอร์เซ็นเป้าหมายในโซน + ระดับชีพจรขณะพักผ่อน = ระดับชีพจร In-zone เช่น 137 x 60 = 82 + 58 = 140 วิธีดูพัฒนาการของร่างกายเราถ้าการออกกำลังกายของเราเป็น